你有没有想过，每天戴在脸上的口罩，其实藏着不少学问？别小看这小小的防护工具，戴对了，它能给你加一层保护罩；戴错了，可能就等于白戴了。今天，咱们就来好好聊聊折叠口罩的正确戴法，保证让你一看就懂，一学就会，从此告别“口罩乱戴”的尴尬。
折叠口罩的种类与特点
市面上的口罩五花八门，但最常见的要数折叠口罩了。这种口罩平时折叠起来，方便携带，用时一展就能用，特别适合外出时使用。不过，不同的折叠口罩，戴法上还是有点细微差别的。比如，医用外科口罩和N95口罩，虽然都属于折叠类，但防护级别和设计上就有不同。
医用外科口罩，通常是白色或蓝色，两面颜色深浅不一，白色或浅色面朝内，蓝色或深色面朝外。这种口罩主要用于日常防护，比如去医院、人多拥挤的地方。而N95口罩，颜色深浅差异不大，但防护能力更强，能过滤掉95%的细小颗粒物，适合在空气质量差或者需要更高防护的地方使用。
戴口罩前的准备工作
戴口罩前，千万别忘了最基本的——洗手。你的手可能接触了各种东西，细菌、病毒无处不在，不洗手就直接接触口罩，等于把口罩当成了“病菌搬运工”。所以，用肥皂或洗手液好好搓个手，至少20秒，确保双手干净后再碰口罩。
接下来，就是判断口罩的正反。折叠口罩通常有一面是折叠层，这一面朝外就是外层，朝内就是内层。一般来说，颜色深的一面是外层，浅的一面是内层。当然，有些口罩上会有明确标识，比如一个绿色箭头，指向内层，这时候你就按标识来就行。
医用外科口罩的戴法
医用外科口罩，可以说是大家最常接触的折叠口罩了。戴这种口罩，步骤其实很简单，但每一步都不能马虎。
1. 展开口罩：先轻轻拉开口罩的褶皱，让它完全展开。注意，不要用力过猛，以免损坏口罩的过滤层。
2. 分清正反：将白色或浅色面朝里，有金属条的一边朝上。金属条是用来固定鼻梁的，位置不对，口罩就戴不牢。
3. 系好带子：把下面的两条带子分别系在颈后，然后拉紧，确保口罩的下边缘能盖住下巴，不会松松垮垮。
4. 覆盖口鼻：将口罩的上缘带子拉起，盖住口鼻。注意，不能只遮住嘴巴，鼻子也得盖住，否则防护效果大打折扣。
5. 调整鼻梁：用两手食指按压口罩上边的金属条，从中间开始，向两侧慢慢移动，让金属条紧贴鼻梁皮肤。这样能确保口罩与脸部的贴合度，防止空气从边缘漏出。
6. 检查松紧：戴上后，左右转头试试，口罩会不会移位？上下活动试试，会不会漏风？如果感觉不合适，赶紧调整。
N95口罩的戴法
N95口罩的戴法与医用外科口罩类似，但细节上更讲究一些，毕竟防护级别更高。
1. 展开口罩：同样，先轻轻拉开口罩的褶皱，确保完全展开。
2. 分清正反：N95口罩的正反面通常颜色深浅差不多，这时候就要看鼻夹的位置。鼻夹在口罩上方，这一面就是正面，朝外放置。
3. 固定在脸：将口罩下边缘抵住下巴，鼻夹位于上方。用双手扶住口罩，确保它能紧密贴合脸部。
4. 拉紧头带：先拉紧下方的头带，放在颈后耳朵下方，再拉紧上方的头带，放在头顶。头带要拉紧，但别勒得太疼。
5. 按压鼻夹：用双手食指按压鼻夹中间，然后向两侧移动，根据鼻梁的形状塑形。这一步很重要，能确保口罩与鼻梁的贴合度。
6. 检查密合性：戴上后，深呼吸几次，感受一下有没有漏风。如果有漏风，说明鼻夹没压紧或者头带没拉紧，得重新调整。
戴口罩的注意事项
戴对了口罩，还得注意这些细节，否则防护效果也会打折。
1. 别乱摸：戴上口罩后，尽量别用手去触摸，尤其是口罩的外面。手上的细菌可能沾到口罩上，再接触口鼻，就等于自讨没趣。
2. 及时更换：口罩不是越久越好，用久了会潮湿、变形，防护效果会下降。